Witam. :-) Wiek: 19 lat Wzrost: 182 cm Waga: 78 kg Dzisiaj zakończyłem matury. Planuję iść na AWF i pora wziąć się za siebie. Wcześniej trenował głównie na siłowni, w trakcie matur spadło mi pare kilo. (stres) :-P Głównie będę przygotowywał się biegając i pływając, gdyż tam musze zrobić największy progress. Siłownia odchodzi teraz na drugi plan, [...]
[...] Nastepnie od razu po aerobach izolat bialka WPI 95 W ciagu dnia jeszcze 2x3 kapsy thermo speed Na noc 5g BCAA Dzien treningowy Pol godziny przed treningiem 3kapsy TS + bcaa + kawka Od razu po izolat WPI W ciagu dnia jeszcze 2x3 kapsy thermo speed Na noc 5g BCAA Chcialbym zwiekszyc ilosc bcaa w porcji do 10g i dolozyc do tego l-glutamine [...]
Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy BCAA ma wpływ na ciśnienie rozkurczowe ? moje ciśnienie to: 130/55-65 Moja mama była akurat w przychodni i się pytała o aminokwasy(BCAA) i lekarz powiedział, że one szkodzą zdrowiu... tylko jak ? Od teraz mam zakaz na branie BCAA, białka, "witamin" ;o i innych "szkodliwych" według niej, rzeczy ;o
Witam Mam pytanie, który suplement będzie lepszy, jeżeli chodzi o lekką redukcje tkanki tłuszczowej, przy czym nie chciałbym stracić mięśni, które już posiadam, a wręcz je wzmocnić przy okazji. To miałby być taki ,,złoty środek" między zbiciem zbędnego tłuszczu i równoczesnym przyroście, albo chociaż nie straceniu masy mięśniowej. Nie jestem otyły [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 193 Staż treningowy: w sumie rok Obwód pasa : 88,5 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): aeroby 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Witam, mam 19 lat, 92cm wzrostu, 90kg wagi. Uczęszczam na siłownię od 2 lat z przerwami. Ostatnio 2 miesiące chodzę po przerwie 2 miesięcznej na siłownie i tydzień temu zacząłem suplementacje Rano: 1 tabletka Kreatyny 2 tabletki HMB 1 tabletka thermo Stim Przed obiadem : 1 tabletka Thermo Stim Przed treningiem: 2 tabletki HMB 2 tabletki Kreatyny [...]
[...] (nie znam się na tym), ćwiczę regularnie od dłuższego czasu lecz brzuch (nieduży ale jednak) jest. Po przeczytaniu kilku tematów z forum zastanawiam się nad spalacz+bcaa+białko (nie zawsze mam czas na odpowiednie jedzenie). Moj tydzień treningowy wygląda tak: PN-siłownia / Wt-kickboxing / śr-kickboxing lub wolne / czw-siłownia / pt- [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel cyklu: siła + masa stosowane już wcześniej suplementy : Green magnitude , cm3 , hyper fusion, nuterend zma, bcaa, białko Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 , hyper fusion ilość dni wolnych od [...]
Witam : ) :-D Chciałbym poprosić o pomoc w sprawie suplementacji..... A dokładnie w dobraniu tego zestawu : VITALMAX KREATYNA MIKRO MONOHYDRAT -500G ( Kreatyna ) OLIMP BCAA 1100 MC 360g ( Aminokwasy ) Dymatize - Dyma-Burn Xtreme ( Spalacz Tłuszczu ) Olimp Carbo [...]
Jak dawkować? Przez 6 tyg bede cwiczyl metoda uderzeniowa na klatke. Mam 2200g bialka i 500g bcaa. W DT bym dawkował Białko rano i w szkole ,a bcaa przed i po treningu. A jak dawkować w DNT jesli chce brac bialko przed sniadaniem a również bcaa po przebudzeniu na pusty żołądek trzeba brać? Więc jaka kolejność ?:D
[...] trzech odzywek aminokwasowych i : http://allegro.pl/item219521780_ostrowia_bialko_wpc_80_800g_extra_cena_ffelek.html http://allegro.pl/item218775606_silne_aminokwasy_335tab_bcaa_wit_c_b6.html http://allegro.pl/item221978017_olimp_bcaa_mega_caps_300kaps_wysylka_gratis_.html http://allegro.pl/item218897943_activita_bcaa_1000_xxl_tabs_240.html [...]
[...] x6. Wszystkie partie mają problem i boję się że przyzwyczaja się do ciężaru . I mam pytanie chce dociągnąć jeszcze 3tyg żeby jeszcze doszlifować technikę i potem wrzucilbym bcaa chyba że jest coś innego co pomoże mi zwiększyć progres. Myślę że przedtreningówka raczej nie dla mnie jeszcze zawczesnie. Macie jakieś pomysły? Jeśli o wymiary chodzi [...]
Witam ! Czy sensowne jest branie jednoczesnie BCAA i aminokwasow "calodobowych". Na przyklad: BCAA 2000 (Universal)/BCAA Anabol(Multipower) zaraz po treningu, a rano i wieczorem, ewentualnie przed posilkami Amino Formula 2000+ (Sports One). I od razu pytanko drugie - BCAA 2000 Universal (kapsulki) czy BCAA Anabol Multipower (tabletki), czy [...]
[...] SUPLEMENTY: witaminy, o3, zma 11. STAZ TRENINGOWY: rok 12. BUDŻET: 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam. Mam zamiar przeprowadzic cykl redukcyjny na Mitotropin + bcaa uns 8-1-1, z tego co wiem mitotropin to jeden z lepszych spalaczy i chcialbym sie dowiedziec jak go dawkowac, jezeli to moj pierwszy spalacz? I jak dawkowac owe bcaa? [...]
Witam Zbliżają się wakacje więc postanowiłem zgubić troszke pięknego ciałka Mam do dyspozycji następujące suple: -Thermal Pro 120 cap -HMB w płynie ( na półtora miesiąca coś koło tego ) ) -Tauryne MC Olimpu -BCAA G-Force 450 g (kupiłem za 70 zł okazyjnie ) -białko Olimp 750 g ( oczywiście większa ilość żaden problem Znam ogólne zasady jak [...]
Witam, mam 18 lat, trenuję ponad 4 miesiące, nie brałem wcześniej żadnej suplementacji, ale teraz się nad tym poważnie zastanawiam. Robię postępy, aczkolwiek w bardzo wolnym tępie, na klatkę jestem wstanie podnieść niewiele więcej niż przed rozpoczęciem chodzenia na siłownię. Moja dieta polega na niejedzeniu słodyczy, fast foodów oraz śmieciowego [...]
Witam Ćwiczę tak już łącznie 2,5 roku z przerwami. Wiek 21 lat, wzrost 170 waga 79 obecnie i spada bo redukowałem ostatni czas i poszło 3 kg mniej. Ale mam dojść tego bo wiem że masa mięśniowa jest za mała i nie jestem z tego powodu za bardzo zadowolony. Wcześniejsze suplementy to ostatnim czasy olimp extreme speed spalacz. białko od grudnia WPC [...]
Witam Mam pytanko odnośnie brania BCAA...wiem doskonale,że najlepiej brać około treningowo i w sumie różne opcje już próbowałam: -przed i po treningu -w trakcie treningu (popijając) i bezpośrednio po -po 1h treningu i bezpośrednio po -przed treningiem i po 1h treningu porcja min 1g/10 kg m.c Ale ciekawa jestem jaką najczęściej wy opcje [...]
Witam. Od 2 lat ćwiczę około 2 razy w tygodniu na siłowni. Nigdy nie wspomagałem się odżywkami (toteż wiedzę z tego zakresu mam mizerną). Chciałbym się trochę "wyrzeźbić" i ostatnio kumpel sprezentował mi 300 kapsułek HMB Olimp 1250. Wszedłem na to forum i okazało się, że większość z Was nieźle po nim jedzie. Oczywiście nie chcę aby się zmarnowało [...]
Witam. Mam pytanie. Dotyczy ono bcaa. Jesli osoba bedaca na ujemnym bilansie kalorycznym o niskim poziomie tkanki tluszczowej chce robic aeroby rano - na czczo to powinna zażyć przed aerbami porcje bcaa by zapobiec katabolizmowi i czy przyjecie bcaa przed aerobami nie zmniejszy efektywnosci splania tluszczu? Sa na to dwojakie opinie. Moim zdaniem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
